2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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2006 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 180.17g | 炭水化物: 211.84g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, セブンイレブン おつまみあかにし貝, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. 軽食/その他: ローソン チーズちくわ, リョーユーパン さっくりシュガーパイ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に7 kg減量中
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