2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1870 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 271.89g.
朝食: らくれん とろりヨーグルト, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, プチトマト, キャベツ. 昼食: チーズ, 魚肉団子, エビの天ぷら, 白菜, グラタン, 漬物, 和風パスタ, ご飯, キャベツ. 夕食: 水, ささみ, 卵, 日本食品製造合資会社 オートミール, ミツカン 味ぽん, 玉ねぎ, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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