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明日は久しぶりのプチ断食の日～がんばんぞ～
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 241.06g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: オムライス, 味噌汁, サラダ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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