2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1756 kcal
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脂質: 61.26g | たんぱく質: 123.14g | 炭水化物: 179.27g.
朝食: Müller Kalinka Kefir. 昼食: Cappuccino, Knorr Rahm Soße, Kartoffelbrei, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Iglo Fischstäbchen. 夕食: DM Traubenzucker Brause-Lutscher, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Maille Dijon-Senf mit Honig, Kühne Apfel-Essig, Olivenöl, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Tomaten, Avocado, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Salatgurke, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Koawach Karamell + Meersalz, Milch 1,5%, Nergi Kiwiberry, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Diet Whey, Milbona Skyr Pur. もっと...
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698 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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