2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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2972 kcal
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脂質: 121.87g | たんぱく質: 328.70g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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