2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1356 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 127.90g | 炭水化物: 142.16g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 山崎製パン 串だんご あん, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, タカノフーズ 絹美人. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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