1200
早餐 香蕉1+拿鐵中杯
清一下腸道
午餐 公司和菜+柚子半顆
晚餐 布朗尼+香蕉2+鮮奶200

睡前 紅茶
瑜伽+滾筒

早51.8/25%
晚51.8
+0
51.8 kg これまでの減量分: 17.2 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に4.9 kg増量中

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コメント 
我家一大堆柚子…每到中秋節都是柚子😂 
2021年 09月 13日 投稿者: chia ling0519
柚子很幫助消化,我很喜歡吃。😊😊 
2021年 09月 14日 投稿者: laimay

     
 

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