2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1207 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 127.44g.
朝食: Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice, Tous les Jours Bacon Fumé. 昼食: Lettuce, Schnitzer Hamburger Buns, Smoked or Cured Ham. 夕食: Cooked Asparagus, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) , Pork Chop. もっと...
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2498 kcal
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運動:
Facile Rowing Session (5,000m) - 21 分, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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