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今日はフルセットー🥳
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1929 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 201.68g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, お好み焼き. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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