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頑張る
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1570 kcal
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脂質: 66.53g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 229.46g.
朝食: コーヒー, コープ 低温殺菌牛乳, ぶどう, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜ジュース g3、にんじん、、えごま、菌ちゃん, 食パン. 昼食: 麻婆茄子, ニチレイ 本格炒め炒飯, ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のから揚げ. 夕食: 芋, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ニッポンハム 八宝菜, 鯖の塩焼き, 味噌汁. 軽食/その他: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, りんご（皮なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 山崎製パン 薄皮クリームパン, トマトと野菜ジュース（低ナトリウム）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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