2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1503 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 140.97g.
朝食: Weintrauben, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. 昼食: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kalamatos Krautsalat, Konjaknudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Erdnusssoße, Hokkaido Kürbis. 夕食: Alnatura Sesam Ungeschält, Riesling, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Knax Gurken, Patros Original Feta, Ketchup, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gemischter Salat. 軽食/その他: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Kaugummi (Zuckerfrei), Kohlrabi. もっと...
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1895 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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