2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1600 kcal
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脂質: 79.58g | たんぱく質: 77.14g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: Penny Markt High Protein Pudding Grieß. 昼食: Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Cucina Grana Padano, Brokkoli, D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat. 夕食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, K-Classic Saitenwurst , Salatgurke, Cocktailtomaten, Rolffes Pastrami, Vemondo Veganer Streichgenuss, Milfina Butter, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. 軽食/その他: Kiwi, Nektarinen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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