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昼食まで頑張れるけど夜の意思が崩れる
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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733 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 26.95g | 炭水化物: 91.72g.
朝食: 明治 スライスチーズ, ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン コールスローサラダ, ニンジン, 炊き込みご飯, 玉ねぎ. 昼食: 大豆ミートバーガー , ドトールコーヒー ミルクたっぷりラテ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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