2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
|
1767 kcal
|
脂質: 38.46g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 250.55g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. 軽食/その他: Lettmelk 5 dl, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. もっと...
|
|
3096 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ピラティス - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|