2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1310 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 39.83g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sara Lee Artesano Style Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves. 夕食: Bob Evans Home Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Broiled or Baked Pork Chop. 軽食/その他: Nabisco Sugar Wafers, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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