2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1162 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 86.15g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Açafrão, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. 夕食: Cupim Assado, Morangos Congelados, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Light, Alface, Di Napoli Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Morangos Congelados, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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