みどたんの日記, 2014年 03月 21日

2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.6 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:

1369 kcal

脂質: 67.53g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 141.52g. 朝食: セブンイレブンシャキシャキレタスサンド, 紀文調整豆乳. 昼食: ほっともっと焼肉弁当, ほっともっと焼肉弁当. 夕食: セブンイレブンハムたまごサンド. 軽食/その他: クッキー. もっと...

1767 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 入浴 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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