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2x wiegen und die Zahl bleibt... traue dem ganzen noch nicht
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1559 kcal
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脂質: 71.01g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 179.20g.
朝食: Heidelbeeren, Tomaten, Avocado, Thomy Sonnenblumenöl, Mehrkornbrot, Ei. 昼食: Iglo Fischstäbchen, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Knorr Rahm Soße, Kartoffelbrei. 夕食: Meggle Kräuterbutter, Meggle Aioli, Aldi Kräuterbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Lidl Grillkäse, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten). 軽食/その他: Galiamelone, Mangos, Heidelbeeren, Banane. もっと...
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485 kcal
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運動:
Zumba - 27 分, ピラティス - 10 分, Samsung Health - 23 時間 23 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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