2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1152 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: 永谷園 お茶づけ海苔, お粥. 昼食: セブンイレブン 中華たまご粥, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ メープル仕立ての贅沢果実. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジョイフル ポテトフライ. 軽食/その他: 江崎グリコ プリッツ トマト. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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