2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1308 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 90.31g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Корица, Лимон, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина, Dorblu Сыр с Плесенью, Жареное Яйцо, Помидоры. 夕食: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. 軽食/その他: Помидоры, Вода с Лимоном, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. もっと...
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1882 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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