2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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2030 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 131.01g | 炭水化物: 185.06g.
朝食: サントリー ほろよい グレフルソルティ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, みそ汁, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 丸亀製麺 おろし醤油うどん. 夕食: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, TAKARA 焼酎ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 漬け物, キハダマグロ, 豚肉炒め, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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体重に変化ありません
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