2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1487 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 103.98g | 炭水化物: 199.56g.
朝食: 豆腐, ピーマン, イオン はんぺん, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 玉ねぎ, ブロッコリ, ママー ミートソース, はごろもフーズ 低糖質パスタ. 昼食: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, いちじく, 桃. 夕食: シャインマスカット, 唐揚げ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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