2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1915 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 240.31g.
朝食: 明治 チューブでバター1/3, Meiji おいしい牛乳, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, トップバリュ やわらか仕込み, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖, コストコ たまご, Yonekyu ロースハム. 昼食: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 幸楽苑 味噌ラーメン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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