2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
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1342 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 146.32g.
朝食: 紀文 調整豆乳, ほっともっと しょうが焼きコンビ弁当, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース). 昼食: ご飯, 麻婆豆腐. 夕食: ファミリーマート つくね串, カゴメ 野菜生活100 とちおとめミックス. 軽食/その他: ネスレ キットカット. もっと...
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1747 kcal
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運動:
入浴 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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