|
"You don’t have to eat less,
you just have to eat right." – Alvin Hartanto 🏃👍
|
57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
|
1114 kcal
|
脂質: 39.92g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 149.87g.
朝食: Kubis, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 昼食: Telur Asin. 夕食: Bubur Kacang Hijau, Sate Ayam, Tape Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Kacang Hijau Dimasak, Biskuat Coklat. もっと...
|
体重に変化ありません
|