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Im Urlaub zu viel, das falsche und die Zunahme trotz relativ viel Bewegung. Hoffe es ist auch ein bisschen Wasser dabei, fühle mich wie ein Fesselballon. Naja, selber schuld und auf geht's, wieder von vorne anfangen.
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1254 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 163.12g.
昼食: Linsen mit Suppengrün, Sonnenblumenöl, Gemüse Brühe, Altmeister, Würze, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Zucker, Dorfmühle Oberschwäbische Land-Nudeln, Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, Hengstenberg Altmeister. 夕食: Maille Dijon-Senf mit Honig, Kühne Himbeeressig, Olivenöl, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Champignons, Avocado, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Salatgurke, Grüner Blattsalat. 軽食/その他: Galiamelone, Nektarinen. もっと...
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588 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 29 分, Samsung Health - 23 時間 31 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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