|
H-DAY 3600 KCAL
|
85.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
|
3663 kcal
|
脂質: 127.81g | たんぱく質: 188.90g | 炭水化物: 422.07g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Garofalo Farina W260. 昼食: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. 夕食: Milbona Mozzarella per Pizza, Garofalo Farina W260, Lievital Lievito di Birra Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Dal Salumiere Prosciutto Crudo. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|