2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1767 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 171.74g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. 昼食: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, リケン うま塩ドレッシング. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, かにかま, タカノフーズ 絹美人. 軽食/その他: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 韓国海苔, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 焼き芋, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, セブンイレブン 冷凍焼き芋. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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