2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1678 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 74.39g.
朝食: Перекресток Персик, Арбуз, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Корица, Лимон, Кофе (Растворимое). 昼食: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ветчина, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 夕食: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. もっと...
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1895 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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