2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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591 kcal
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脂質: 22.56g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 66.32g.
朝食: Latte Coffee, Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. もっと...
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2517 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 🚣 7,500m Row - 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 23 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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