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Week 111 Happy. Onwards and downwards!
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80.2 kg
これまでの減量分: 60.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1503 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 187.33g.
朝食: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Bran Flakes. 昼食: Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Asda Sandwich Pickle, Asda Corned Beef, Carrots, Tomatoes, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Slimming World Hifi Cornflake Bar, Del Monte Pear Halves. 夕食: Asda Low Fat Toffee Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Branston Baked Beans, Egg, Mccain Home Chips, Richmond Meat Free Sausages. 軽食/その他: Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Dark Chocolate, Brazil Nuts, Walnuts, Almonds, Yorkshire Tea Tea. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2021年 09月 10日 投稿者: suma-ya-c
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2021年 09月 10日 投稿者: Bootylicious!1
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Jontyboy - Exceptionally well done that's 60kg gone
2021年 09月 10日 投稿者: Adpully
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Awesome! Thank you for sharing your journey with us!
2021年 09月 10日 投稿者: Sugar Waffle
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Thanks sumaiyamc, Bootylicious!1, Adpully & Sugar Waffle 😃👍
2021年 09月 10日 投稿者: jontyboy
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The best inspiration is Jontyboy!!
2021年 09月 10日 投稿者: mincepiemuncher
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2021年 09月 10日 投稿者: Mooncat74
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Thanks trytrytryagainagain & Mooncat74.😀👍
2021年 09月 11日 投稿者: jontyboy
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Bravo!
Makes me smile to see you’re still not taking any prisoners on your march downward.😂
2021年 09月 11日 投稿者: jollyfox
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Thanks Jolly. I'm worried I'll get back into old habit so I keep plodding on😃👍
2021年 09月 11日 投稿者: jontyboy
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Your continued maintenance is helping to keep me focussed too - well done
2021年 09月 12日 投稿者: gaelicgal
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Thanks gaelicgal. Your doing so well keep it up. I'm glad it's helping someone, I've lost over 20lbs in maintenance some due to be worried about having to many calories and getting into old habits and some loss is due to been back at work after 15 months of shielding. 😃👍
2021年 09月 12日 投稿者: jontyboy
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