2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1040 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 79.71g.
朝食: Café com Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). 昼食: Ovo Cozido, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido. 夕食: Lacta Amandita (2), Couve-de-Folhas, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Royal Gelatina Sabor Morango, Camponesa Creme de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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