2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1260 kcal
|
脂質: 51.40g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 133.79g.
朝食: Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Flour Tortilla. 夕食: Granola, Brown Rice, Ground Beef (Cooked), Bell Peppers. もっと...
|
|
2326 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, Facile 10k 🚣 - 42 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|