2021年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1562 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 155.81g.
朝食: 菠蘿, 小番茄(葡萄形狀), 棉花田 有機洛神花蜜餞, 肉桂甜麵包加糖霜, 牛奶. 昼食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 豬排骨, 飯, 雞蛋(整個), 雞腿. 夕食: 蛤蜊/蜆, 全聯 客家花生糰子, 烤牛肉(瘦肉), 小美 冰淇淋, 7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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