2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1849 kcal
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脂質: 37.00g | たんぱく質: 149.41g | 炭水化物: 201.43g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したなす, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, 丸京製菓 塩まんじゅう, 柏餅, 亀田製菓 手塩屋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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