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Uma semana de férias!! É normal ganhar dois quilos? Mas conheço o caminho de volta💪🏻🤭
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49.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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937 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 38.20g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. 昼食: Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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1994 kcal
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運動:
座る - 4 時間, アイロン - 1 時間, 掃除 - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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