2021年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.3 kg
これまでの減量分: 59.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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4340 kcal
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脂質: 110.41g | たんぱく質: 311.97g | 炭水化物: 540.68g.
朝食: Coffee, Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Peter Pan Creamy Peanut Butter, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: G Hughes Sugar Free Honey Mustard, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Calavo Avocado, Broccoli, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). 夕食: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Boar's Head 42% Lower Sodium Provolone Cheese, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Nature's Own Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Now Real Food Xanthan Gum, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Hershey's Sugar Free Syrup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Stance BCAA Complex, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Avocados , Broccoli , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . もっと...
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週に1.9 kg増量中
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