2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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2257 kcal
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脂質: 80.77g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 243.97g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, パスコ 全粒粉入り食パン, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, プチトマト, キャベツ, レタス. 昼食: 回鍋肉, 鰹節, ネギ, 豆腐, 春雨サラダ, イカ焼き, 白身魚のフライ, ご飯, キャベツ, 紅茶 （無糖）. 夕食: ささみ, キャベツ, 麻婆豆腐, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 調理したなす. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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