2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1282 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 176.63g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Lactose Reduced 1% Fat Milk (Calcium Fortified), Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. 夕食: Parmesan Cheese (Grated) , Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Linguine, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Pepperidge Farm Chessmen Cookies, Publix Red Seedless Grapes. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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