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Nun nahm ich wieder etwas zu,
da sitzt er fest, der Speck.
Ich bewahre trotzdem meine Ruh',
das geht auch wieder weg. 😊
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97.1 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1197 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 73.81g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Kupfer Putenbrustfilet , Reiswaffeln, Kaffee mit Milch. 昼食: Güldenhof Hähnchen Schnitzel. 夕食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . 軽食/その他: Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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