2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1130 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 141.31g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 昼食: Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 軽食/その他: Alpino Chocolate, Banana Brasil Nuts Bites, Nestlé Bebida Láctea Nesquik, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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