2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1000 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 36.11g | 炭水化物: 136.09g.
朝食: Kaffee, REWE Bio Hafermilch, Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. 昼食: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Kühne Schlemmertöpfchen, Thomy Scharfer Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Roggen Knäckebrot, Delique Kräuter Salat Dressing, Ener Bio Salatkerne-Mix. 夕食: Alpro Soya Sojasahne, Nudeln, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochter Mangold, Beck's Blue Alkoholfrei. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei), Deli Genuss Hummus Natur, Möhren. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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