2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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3665 kcal
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脂質: 110.70g | たんぱく質: 422.56g | 炭水化物: 260.81g.
朝食: バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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