2021年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
3485 kcal
|
脂質: 102.23g | たんぱく質: 388.11g | 炭水化物: 265.65g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 昼食: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ, しいたけ, ナス. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|