2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1435 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 151.75g | 炭水化物: 145.57g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, Quaker オートミール, ミツカン とろっ豆, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. 昼食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. 軽食/その他: たらみ 濃い白桃ゼリー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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