2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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2026 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 158.85g | 炭水化物: 215.23g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 白米, 永谷園 お茶漬け海苔. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, キムチ, 野菜炒め, 炒り卵, 白米. 夕食: 焼酎, よっちゃん食品 カットよっちゃん, なとり まるごとあたりめ, 焼酎, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, ピーマン, 味噌汁, ローソン 赤魚の煮付. 軽食/その他: でん六 ポリッピースパイス, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に7 kg増量中
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