2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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2121 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 143.16g | 炭水化物: 172.44g.
朝食: 卵, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: マイプロテイン プロテイン, うずらの卵フライ, 丸亀製麺 おろし醤油うどん. 夕食: 農心 ピリ辛ラーメン旨, なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結無糖レモン, ローソン ローストビーフ＆オニオンソース, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. 軽食/その他: ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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