2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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2166 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 141.02g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. 夕食: キリンビール 氷結無糖レモン, 農心 辛ラーメン, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, ローソン やげん軟骨焼き, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, タコ, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ ホワイト, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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