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体脂肪率 26.2%
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51.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1106 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 134.06g.
朝食: ローソン ひじき煮, ゼスプリ グリーンキウイ, ご飯. 昼食: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, キリンビール 一番搾り, ご飯, 鶏むね肉(皮なし), カゴメ 完熟ホールトマト. 夕食: ローソン ひじき煮, ご飯, 麻婆豆腐. 軽食/その他: HOKO ライトツナフレーク オイル不使用. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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