|
体脂肪率 26.3%
|
51.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
1104 kcal
|
脂質: 24.55g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: ゆで卵, ニッスイ 太ちくわ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏むね肉(皮なし), カゴメ 完熟ホールトマト, ご飯. 昼食: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, キリンビール 一番搾り. 夕食: ニッスイ 太ちくわ, 味噌汁, 調理したキャベツ, ニンジン, 豚モモ肉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 岩塚製菓 田舎のおかき ざらめ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|